A principios del siglo XX y en plena I Guerra Mundial un joven y enfermizo llamado Joseph Pilates, de nacionalidad Alemana, desarrollo una metodología para mejorar el estado de salud propio y de sus compañeros enfermos. La cual consiste en el ejercicio físico y mental, basándose en el conocimiento de distintas especialidades como: Gimnasia - Traumatología -Yoga. Estas tres especialidades formaban un coctel de salud, al unir la potencia muscular con la mental - respiración y relajación, la cual con el paso de los años se denomino Método Pilates o Contrología. Pero dicho método no tomo todo el cariz que debía hasta que alumnos directos de Pilates o de segunda generación expandieron por todo el mundo dicho método. A la par ha evolucionado creándose nuevas maquinas, aparatos de apoyo y formas de realizarlo, incorporando a la vez nuevos sistemas como el Yogilates o Pilates con Chi (Medicina China Tradicional), o el Yogalates (Yoga con Pilates). El Pilates hoy en día viene siendo aplicado en todo tipo de deportes y entrenamientos, siendo muchos los deportistas, bailarines o entrenadores que aplican este método a sus entrenamientos, aunque no lo sigan estrictamente. De hecho Pilates afirmaba que incorporarlos a nuestra actividad cotidiana como algo natural e inconsciente, aunque no fuese estricto, solo nos reportaría beneficios a nuestra salud. Por todo lo que aquí os he contado y los muchos beneficios que aporta dicha disciplina; unámonos al método PILATES. Salud2; Helns.
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